Masque coup d’éclat à l’acérola
L’acérola est très riche en vitamine C. L’acérola est aussi appelée « cerise d’Amazonie » et a de nombreuses vertus.
Masque de beauté régénérant à la gelée royale
La gelée royale contribue au renforcement général de la résistance biologique et des systèmes de l’organisme. La gelée royale est aussi riche en vitamine B5. Recette du masque de …
Masque de beauté à l’argile rouge et à la camomille
Un masque de beauté à l’argile rouge et à la camomille apaise en apportant une régénérescence aux peaux les plus fragilisées par les conditions extérieures ou les mauvais traitements. …
Masque de beauté au géranium
Un masque de beauté au géranium a une action embellissante et un super effet tenseur pour la peau. Pour un masque de beauté au géranium, il faut: 5 gouttes …
Masque de beauté au concombre
Comment faire un masque de beauté au concombre ? Pas compliqué surtout quand on connait les bienfaits du concombre. Le concombre resserre les pores de la peau et éclaircit …
Régime pour une belle peau
Quel régime alimentaire pour une belle peau ? 1) Ajouter des graines de lin blondes (une cuillère à café par jour pendant un mois). Riches en oméga-3, les graines …
Sport et équilibre alimentaire
La perte et la prise de poids suivent une logique comptable (sauf pathologies graves). Les entrées (alimentation) doivent correspondre aux sorties (dépenses énergétiques) pour rester stable. La principale erreur …
Marathon des sables 2009 -videos
Quelques vidéos du marathon des sables 2009:
Mincir en dormant
Il est possible de maigrir en dormant ! La nuit, les graisses fondent naturellement. De plus, quand on manque de sommeil, la ghréline, une hormone qui stimule l’appétit, est …
Régime express en 2 jours
2 jours pour s’alléger et se sentir mieux ? c’est possible avec ce régime express à faire de préférence le week-end:
Eviter de grossir en cas de stress
Le stress est impliqué dans les problèmes de poids. Non seulement on a tendance à plus manger quand on est stressé mais en plus, l’augmentation de hormones du stress, …
L’activité physique comme remède aux dangers du mode de vie actuel
Les risques actuels du mode de vie occidental sédentaire comme la glycémie, l’hypertension, le cholestérol sont influençables par une activité physique régulière et surtout une activité aérobie comme la …
Activité physique aérobie et anaérobie: définitions
L’activité physique aérobie est une activité nécessitant l’oxygène comme source principale de combustion des sucres fournissant l’énergie à l’organisme. Le niveau d’activité doit être suffisamment faible pour ne pas …
Maigrir et perdre du poids par les plantes
On peut utiliser les plantes pour maigrir, notamment en cas d’obésité. Les recettes de tisanes suivantes aux plantes permettent de perdre du poids: Première recette aux plantes pour maigrir: …
Soigner la migraine par les plantes
La migraine touche beaucoup plus de gens que l’on croît. Les plantes offrent souvent un moyen assez efficace de soigner la migraine avec la recette suivante: Eschscholtzia (plante fleurie): …
Les produits light sont-ils efficaces ?
On n’a jamais su si les produits lights étaient vraiment efficaces. De toutes façons, selon une étude faite par Cegma Topo, 42,2% des Français sont réfractaires à la consommation …
Thé vert
Le thé vert est connu pour sa protection cardiovasculaire grâce aux antioxydants qu’il contient, avec des « pouvoirs » 4 fois plus élevés que celui de la vitamine C. Le thé …
Aliments pour maigrir
Quels aliments privilégier pour maigrir ? Glucides pour maigrir: fruits, légumes verts, légumineux (lentilles, haricots, pois, quinoa, soja), céréales non raffinées, riz basmati, blé intégral, spaghettis, chocolat à 70% …
Quels aliments éviter pour maigrir ?
Quels aliments éviter pour maigrir sans se priver ? Glucides à éviter pour maigrir: pommes de terre, tous les aliments à base de farine blanche, sucre, glucose, amidons modifiés …
Maigrir sans se priver en surveillant les glucides
Maigrir sans se priver avec la méthode Montignac revient à la mode en ce moment car l’on sait maintenant qu’il existe de bons et mauvais glucides. Le facteur énergétique …