Forme
Sport en plein air à Paris
Avec la rentrée, on veut garder la forme et bien supporter l’hiver. On veut aussi faire du sport (enfin ?) . On a quand même parfois du mal à se motiver, surtout avec tout ce qu’il y a à faire au boulot.
Urban Challenge propose à Paris des séances de sport en plein air avec une méthode ludique et sérieuse (ce n’est pas incompatible 
) : la méthode naturelle, une méthode d’ exercices physiques mise au point par un officier de marine au début du XXème siècle (appelée aussi la méthode Hébert du nom de cet officier).
+ d’infos sur Urban Challenge et sur le blog Sport à Paris ( http://www.sport-a-paris.fr )
Femibion Maman Active , vitamines pour jeune maman
Avoir un bébé est merveilleux mais cela demande beaucoup d’énergie. Le corps subit des transformations et a besoin de vitamines. Les nuits après l’accouchement restent difficiles et toute l’énergie de la jeune maman est consacrée à son bébé.
C’est pourquoi il existe des vitamines spécifiques pour jeunes mamans qui les aident à retrouver énergie et vitalité.
Etirements pour travailler la souplesse – vidéo
Exercices d’étirements pour travailler la souplesse en vidéo
10 conseils pour mieux dormir
Les nuits blanches s’enchaînent, vous êtes épuisée et les somnifères ne vous soulagent plus.
Voici 10 conseils pour mieux dormir.
Liste des forums Jenny Craig
La méthode Jenny Craig est une méthode amincissante qui a fait ses preuves aux Etats Unis. C’est un régime facile à suivre.
Toutes les discussions sur Jenny Craig, les avantages, le prix du régime Jenny Craig, des témoignages sont à découvrir sur les forums consacrés au régime Jenny Craig.
Soigner vos maux avec la réflexologie plantaire
La réflexologie plantaire aide à lutter contre les troubles liés au stress. Elle permet de rétablir l’équilibre énergétique du corps par la stimulation de points réflexes situés sous la voûte plantaire.
Vidéo comment chasser le mal de dos
Le mal de dos se soigne avec des assouplissements. Voici des exercices d’assouplissement à faire régulièrement pour chasser le mal de dos. Ces exercices vous sont particulièrement conseillés si vous avez une position assise prolongée pendant la journée.
Pourquoi je ne maigris pas : explications
Malgré vos efforts ou malgré le régime que vous venez de commencer, vous cherchez à maigrir mais vous n’arrivez pas à perdre du poids. Voici différentes raisons qui expliquent pourquoi votre poids stagne, pourquoi vous n’arrivez pas à maigrir.
Les sports aquatiques pour maigrir
Les sports aquatiques en piscine sont excellents pour la santé et favorisent la perte de poids.
L’aquagym, l’aquapalming, l’aquabiking, l’aquarunning, l’aquaboxing… font travailler tous les muscles du corps (bras, jambes, fessiers, abdos…). En quelques séances, les fessiers sont raffermis, la taille affinée, les jambes galbées… L’effet massant de l’eau favorise la circulation du sang et aide à lutter contre la cellulite.
Mal de dos, comment l’éviter ?
Le mal de dos n’est pas une fatalité mais touche beaucoup de personnes. Certaines bonnes habitudes permettent d’éviter et de vous préserver du mal de dos.
Voici quelques conseils à suivre rapidement, pour vous soulager si vous souffrez à cause de l’arthrose, d’une hernie discale , de fatigue musculaire…
Comment lutter contre les infections
Le chlorure de magnésium est conseillé pour lutter contre les effets des carences en magnésium: stress, insomnie, nervosité, irritabilité. Il aide aussi surtout à renforcer les défenses immunitaires.
L’aquagym pour s’affiner
L’aquagym est une bonne alternative pour celles qui n’aiment pas faire des longueurs de piscine en solo. Cette activité douce allie détente et bien-être dans l’eau au remodelage de la sihouette.
L’aquagym consiste à enchainer les mouvements dans l’eau (battements, flexions, ciseaux, marche, rotation…) avec ou sans accessoire en fonction de la profondeur du bassin ou des exercices à effectuer.
Brûler des calories pour perdre du poids
Nos besoins en calories dépend de notre âge, poids, taille, sexe et activité physique. Les calories, notre énergie, sont utilisés pour le bon fonctionnement de notre organisme mais attention à ceux qui ne sont pas brûlés mais stockés en réserve.
Pour un apport de 2000 calories par jour, répartition de la dépense :
Jenny Craig : un régime facile
Jenny Craig est un programme qui fait fureur aux Etats Unis. Cette méthode amincissante arrive en France revu par Nestlé Nutrition. C’est un programme qui se déroule sous trois axes : la nutrition, la forme et le bien être.
La corde à sauter pour maigrir
La corde à sauter est un sport très idéal pour le coeur, brûler des calories, muscler les cuisses et les fessiers… :
La corde à sauter comme tout les sports d’endurance améliore la capacité respiratoire et stimule de système cardio-vasculaire.
Idéale pour maintenir son poids de forme ou perdre du poids, 1/2 h de corde à sauter permet de dépenser environ 330 Kcal
Novalgic pour les articulations douloureuses
Avec les années, nous pouvons tous être touchés par des douleurs articulaires. En effet, le cartilage des articulations se dégrade au fil du temps provoquant des douleurs articulaires. Certains aliments sont bons pour les articulations, cependant il existe aussi des compléments alimentaires pour soulager les douleurs articulaires.
Crampes, courbatures, tendinites: comment les éviter ?
Attention, que vous soyez confirmé ou joggeur du dimanche, vous n’êtes pas à l’abri d’une blessure. Il faut préparer son corps par des échauffements, des étirements mais surtout pensez aux massages aux huiles essentiellles pour chauffer les muscles.
Vélo d’appartement : entrainement et bienfaits
Le vélo d’appartement comme le vélo classique favorise un travail cardio-vasculaire et une musculation des jambes. Le vélo d’appartement permet de travailler sans à coup et de préserver les articulations.
Palper rouler contre la cellulite – vidéo
Le palper rouler a pour but d’éliminer la cellulite. Le principe est de masser la peau et les tissus sous-cutanés pour permettre de rétablir une lipolyse efficace. La lipolyse est la destruction des matières grasses par l’organisme.
Le palper-rouler est réalisé soit par des masseurs kinésithérapeutes soit par des instituts de beauté. C’est une solution efficace dans le temps pour combattre la cellulite et perdre ses graisses.
Voici une vidéo vous présentant le principe du palper rouler.
