Comment maigrir durablement ?
Quelques conseils pour maigrir durablement et éviter l’effet yoyo si mauvais pour la santé.
Catégorie : Régime et minceur
L’effet yoyo
Qu’est ce que l’effet yoyo ? On parle d’effet yoyo quand il y a une perte de poids importante, suivie d’une reprise de poids, souvent plus importante, puis une …
Régime pour avoir un garçon
Régime pour avoir un garçon Pour être efficace, le régime pour avoir un garçon, doit être respecté à la lettre et commencer au moins 4 mois avec la …
Régime pour avoir une fille
Régime pour avoir une fille Pour être efficace, le régime pour avoir une fille, doit être respecté à la lettre et commencer au moins 4 mois avec la …
Calculer votre poids idéal
Comment calculer votre poids idéal ? Afin de calculer votre poids idéal il existe plusieurs formules qui tiennent compte de la taille, l’âge, le sexe, la morphologie, la masse musculaire… …
Meilleur pain pour un régime
Le pain n’est pas interdit dans un régime. Pour beaucoup, la baguette est un aliment fondamental, difficile à supprimer. Dans le cadre d’un régime, il faut juste apprendre à …
Maigrir du ventre
Comment avoir une silhouette galbée et un ventre plat pour l’été ? Un ventre qui s’arrondit vers l’avant indique souvent que le sucre a du mal à pénétrer dans …
Comment éviter de reprendre du poids après un régime
Vous venez de suivre un programme minceur pendant quelques semaines voire quelques mois, comment éviter la prise de poids après un régime ? Pendant votre programme minceur vous avez laissé tomber quelques …
Faire un régime enceinte : attention danger !
Un récent rapport de l’ANSES met en garde les femmes enceintes contre les régimes pendant leur grossesse. Par peur de prendre “trop” de poids, certaines femmes enceintes se mettent …
Le régime citron
Pour que le régime ne rime pas avec privation et frustration adoptez le régime citron. Avec le régime citron, on change peu à peu nos habitudes alimentaires, pour une …
Le régime crétois pour maigrir et pour la santé
Plus qu’un régime minceur, le régime crétois (ou régime méditerranéen) est un régime santé. Des études ont montré que la mortalité cardio-vasculaire des Crétois était beaucoup plus basse que …
Maigrir des cuisses
La cellulite des cuisses est typiquement un problème féminin. A chaque régime, la cellulite des cuisses évolue par poussées devenant plus dure et capitonnée. Pour maigrir des cuisses, il …
Perdre 2 kilos
Perdre 2 kilos avant l’été, cela n’est pas trop difficile. Pas besoin de régime strict mais plutôt d’une hygiène de vie saine et d’une alimentation équilibrée. Comment alors perdre …
Maigrir sans gonfler
Manger moins de gras, moins de sucre, plus de fruits et de légumes, ne pas grignoter…que des bons conseils pour maigrir sans vous astreindre à un régime contraignant. Voici …
La Yerba Maté pour perdre du poids et lutter contre la fatigue mais attention !
La Yerba maté, ou maté, est un grand arbre d’origine sud-américaine dont les feuilles comportent comme principale substance active de la caféine. Le maté est la boisson la plus …
Quelle crème anti cellulite ?
Beaucoup de crèmes amincissantes sont vendues chaque année. Ces crèmes amincissantes ne sont pas efficaces sur la graisse mais elles sont efficaces sur la cellulite dans une certaine mesure. …
Régime Dukan: sondage favorable
Le régime Dukan est un régime hyperprotéiné qui permet de faire maigrir rapidement et durablement. Beaucoup de nutritionnistes critiquent le régime Dukan et pourtant un récent sondage montre …
Tisanes drainantes pour perdre du poids
Pour accompagner un régime ou tout simplement pour perdre du poids et se sentir mieux, les tisanes drainantes sont essentielles pour purifier l’organisme. Les tisanes drainantes favorisent l’amaigrissement sainement …
Régime Dukan dangereux ?
Le régime Dukan est à nouveau la cible des nutritionnistes. Le régime Dukan est un régime hyperprotéiné, constitué de 100 aliments autorisés(72 riches en protéines et 28 légumes). Le …
Perdre 5 kilos
Pour perdre 5 kilos, il faut adopter de bonnes habitudes alimentaires et une bonne hygiène de vie. Si l’on se lance dans un régime trop strict, les kilos reviennent …