Protocole Tabata: court mais très bon
Le protocole Tabata est un type d’exercice très apprécié des sportifs professionnels. Le protocole Tabata est un régime d’entraînement intensif dont l’origine remonte aux années 1990, émanant du travail …
Auteur/autrice : Bien-être et forme physique
Haute intensité 3 fois par jour: exercices Zach Bush
Dans le monde de l’entrainement ou plutôt de l’entrainement à suivre pour être en bonne forme physique à tout âge, l’entrainement court mais intense est à la mode. De …
Que boire le matin pour épargner et soigner son foie ?
Avec l’arrivée de l’hiver et ses excès culinaires, notre foie peut être mis à rude épreuve. Heureusement, il existe des boissons que l’on peut consommer dès le petit déjeuner …
Un nouveau médicament pour soigner la drépanocytose
La drépanocytose touche un nombre incroyable de gens à la naissance. La drépanocytose touche entre 300 000 et 400 000 nouveau-nés chaque année à travers le monde, ce qui …
Quinquina rouge pour la santé
Quelles sont les propriétés du Quinquina rouge (Cinchona succirubra) en ce qui concerne la santé ?
Quelles habitudes pour freiner le vieillissement du corps ?
Dans cette étude, des chercheurs ont identifié 8 habitudes clés recommandées par l’Association américaine du cœur pour préserver une bonne santé cardiovasculaire, qui contribuent également à ralentir le vieillissement …
Peut-on manger du pain à chaque repas ?
Le pain … Un aliment à forte connotation traditionnelle et culturelle et quelque chose de tellement bon en automne ou en hiver pour se « remplir » ou quand on veut …
Pour faire du sport, un certificat médical n’est pas forcément obligatoire, y compris pour les enfants
En Septembre, les médecins sont assaillis de demandes de certificats médicaux pour la pratique d’un sport, notamment pour les enfants. Pourtant, fournir un certificat médical n’est pas obligatoire pour …
Sevrage au cannabis: quels principes ? Coment ça marche ?
Le sevrage au cannabis est de plus en plus pratiqué ou du moins tenté à cause des dégâts que provoque cette drogue et une trop importante accoutumance. Quels sont …
La roue abdominale ou roulette: le top pour les abdos et le gainage
Il existe une multitude d’exercices pour les abdominaux ou le gainage (qui poursuit les mêmes buts en général). Tous ces exercices sont en général ennuyeux et ont tendance, au …
Comment se débarrasser VRAIMENT des punaises de lit ?
Les punaises de lit sont parmi les insectes qui paniquent le plus les humains. Pas hyper dangereuses, les punaises de lit sont immondes et piquent car elles se nourrissent …
La loi de l’hormèse
L’hormèse est un concept qui décrit une réponse de stimulation des défenses biologiques, généralement favorable, à des expositions de faibles doses de toxines ou d’autres agents ou phénomènes générateurs …
Effets indésirables des compléments alimentaires à base de plantes
L’Agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation, de l’environnement et du travail (Anses) avertit depuis des années que la consommation de compléments alimentaires à base de plantes n’est pas …
Les mycoses vaginales
Les mycoses vaginales, aussi appelées candidoses vaginales, sont des infections courantes causées par un type de champignon appelé Candida. Le Candida est présent naturellement dans le corps, y compris …
Guide complet de la digestion et du transit : Clés pour une santé digestive optimale
L’importance d’une digestion saine Une digestion saine est essentielle pour notre bien-être général. Elle permet l’assimilation des nutriments nécessaires à notre corps, tout en éliminant les déchets et toxines. …
Dans une infusion, épices fraiches ou séchées ?
Une question qui peut sembler bête mais que beaucoup de gens se posent: dans une infusion, met-on des épices fraiches ou séchées ? En fait, l’utilisation d’épices fraîches ou …
Comprendre et gérer la constipation pendant la grossesse
Pendant la grossesse, le corps de la femme traverse de nombreux changements pour accueillir et développer la nouvelle vie qui y grandit. Ces changements peuvent parfois entraîner des symptômes …
Pourquoi éviter d’acheter des appareils de sport chinois bon marché sur Amazon et autres sites web ?
Quand on cherche à acheter un vélo (un vrai ou d’appartement ou un élliptique), un rameur, un banc de musculation, une chaise romaine, on regarde souvent vers des sites …
Renforcement musculaire et gammes pour mieux courir
Mieux courir, donc en souplesse, avec une vitesse qui augmente par rapport à la fréquence cardiaque, sans fatigue est la conséquence d’un processus d’entrainement de longue haleine (c’est le …
Cannabidiol comme alternative santé ?
Le cannabidiol (ou CBD) est une molécule présente dans le cannabis qui a semble-t-il un grand intérêt pour ses propriétés thérapeutiques potentielles. Contrairement au THC, l’autre composant majeur du …