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Vitamines & Minéraux sénior – après 60 ans
Pour répondre aux besoins spécifiques des plus de 60 ans, naturactive propose Vitamines et Minéraux sénior.
Vitamines et Minéraux sénior est un complexe stimulant qui vous aidera à conserver votre vitalité.
Vitamines & Minéraux sénior restaure l’énergie, favorise le tonus intellectuel et aide à préserver les défenses naturelles de l’organisme.
Vitamines et Minéraux séniors apporte :
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Les bienfaits de la mâche
La mâche est au premier rang des aliments santé et antioxydants.
Les bienfaits de la mâche sur le système immunitaire et sur les neurones sont justifiés par sa grande richesse nutritionnelle.
Les apports de la mâche :
Fer, vitamine C (1/3 des besoins quotidiens dans 100g de mâche), vitamine A en forte quantité, vitamine B9, vitamine B6 et surtout oméga 3 !
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Les bienfaits du radis noir
Le radis noir possède des vitamines énergisantes et bienfaisantes du groupe B et C. Le radis noir contient également de précieuses essences sulfurées. Elles permettent au radis noir d’avoir une action nettoyante des affections bronchiques hivernales.
Les bienfaits du radis noir sont reconnus pour faciliter la digestion et l’élimination. Les sucs du radis noir éliminent efficacement les stagnations digestives et les ralentissements du foie et de la vésicule.
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Les bienfaits de l’ Acérola
L’ Acérola est le fruit d’un arbuste du même nom qui pousse à l’état sauvage dans les forêts sèches d’Amérique Centrale et de la Jamaïque.
L‘ Acérola est un petit fruit rouge brique, également appelé « cerise des barbades » qui ressemble à s’y méprendre à une cerise.
Les vertus de L’ Acérola sur l’organisme sont nombreuses :
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Potiron et forme
Source de vitamine A et C, le potiron est un légume très diététique. De la famille des cucurbitacées (citrouille, potimarron, pâtisson, cornichon), le potiron contient également des minéraux et des oligoéléments (calcium, fer, potassium).
La présence de mannitol (un sucre) dans le potiron, permet la régulation du transit intestinal. Il contient également des antioxydants qui aident à lutter contre les maladies dégénératives.
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Pom Wonderful, 100 % grenade, puissant antioxydant
Un cocktail de bien-être, le jus de grenade Pom Wonderful, sans sucre ajouté, ni ingrédients artificiels, ni colorants, ni eau, 100 % pur jus.
La grenade est reconnu pour ses effets bénéfiques pour la santé :
- riche en antioxydant
- riche en vitamines B et C
- riche en potassium
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L’eau de Mélisse : santé pour les plantes
L’Eau de mélisse ou Eau des Carmes, un remède de grand-mère, depuis 1611, n’est pas à bout de souffle avec le regain d’intérêt pour les médecines douces et naturelles.
L’eau de mélisse comprend 14 plantes et 9 épices réputés pour agir dans de nombreuses pathologies : maux de tête, troubles digestifs, troubles du vieillissement, règles douloureuses, troubles du sommeil…
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Baies de Goji pour la santé
Le Goji ou le Lycium Barbarum provient d’Asie, souvent de Chine ou de l’Himalaya. Elle a la forme d’une petite tomate cerise allongée. Son goût est sucré et légèrement acidulé.
Le Goji, une petite baie rouge orangée, est souvent présenté comme le secret de la santé et de la jeunesse des Tibétains.
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Femibion Maman Active , vitamines pour jeune maman
Avoir un bébé est merveilleux mais cela demande beaucoup d’énergie. Le corps subit des transformations et a besoin de vitamines. Les nuits après l’accouchement restent difficiles et toute l’énergie de la jeune maman est consacrée à son bébé.
C’est pourquoi il existe des vitamines spécifiques pour jeunes mamans qui les aident à retrouver énergie et vitalité.
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La grenade, puissant antioxydant
La grenade est un fruit exotique avec de nombreuses vertus dont celle d’être un puissant antioxydant.
On peut en boire au petit déjeuner, l’utiliser pour des salades, se mettre des crèmes faites à base de grenade, utiliser les shampoings à la grenade…
Le chlorure de magnésiumVitamines
Les smoothies : detox, tonic, énergique
Manger 5 fruits et légumes par jour ! Rien de plus simple avec les smoothies ! A décliner à l’infini sucrés et/ou salés.
Un smoothie est une boisson réalisée à partir d’ingrédients frais et naturels tels que des fruits, des légumes mixés, du jus de fruits (orange, pamplemousse….) ou du lait végétal (soja, amandes…) ou du thé vert….
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Apports nutritionnels conseillés en vitamine B6
Voici les apports nutritionnels conseillés en vitamine B6 en France (lire Vitamine B6 et Teneur moyenne des aliments en vitamine B6 ):
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Teneur moyenne des aliments en vitamine B6
Les aliments suivants contiennent de la vitamine B6 (voir Vitamine B6 et Apports nutritionnels conseillés en vitamine B6) en quantité suivante:
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Vitamine B6
La vitamine B6 est connue depuis 1935 et a été synthétisée depuis 1939. L’autre nom de la vitamine B6 est la pyridoxine.
La vitamine B6 sert à fabriquer des protéines, des hormones, des neurotransmetteurs. La vitamine B6 joue aussi un rôle dans la prévention des maladies cardiovasculaires, de l’asthme, des dysfonctionnements du système immunitaire, de certaines dépressions.
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Légumes secs : santé et minceur
Les légumes secs ou légumineuses présentent de nombreux atouts nutritionnels souvent mal connus.
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Tisanes les 2 Marmottes
Les 2 Marmottes proposent différentes tisanes aux plantes:
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Vitamine B5
La vitamine B5 est aussi appelée l’acide pantothénique. Connue depuis 1933 et synthétisée en 1940, la vitamine B3 a donné lieu à des expérimentations chez des sportifs, qui en ont pris avant une compétition, des doses journalières de 1 à 10 g, ce qui a donné des résultats significatifs sur les performances.
La vitamine B5 est aussi la vitamine préférée des dermatologues pour traiter certaines chutes de cheveux (avec la biotine, vitamine B8).
A quoi sert la vitamine B5 ?
Faisant partie de la coenzyme A, la vitamine B5 intervient dans la production d’énergie aux cellules. La vitamine B5 sert aussi à fabriquer des protéines, des hormones et l’acétylcholine qui est le messager chimique de la mémoire.
les laiments les plus riches en vitamine B5 sont les levures, le foie, les rognons, les champignons, les viandes, les poissons, les oeufs, les lentilles, les laitages.
La gelée royale contient de fortes quantités de vitamine B5 (qui pourrait expliquer la longévité de la reine par rapport aux abeilles).
Lors de la cuisson des aliments, les pertes en vitamine B5 sont de 30%. La congélation ou la mise en conserve font perdre aux fruits 50% de leur vitamine B5.
Le déficit en vitamine B5 se traduit par une chute de cheveux, des ulcérations cutanées, de la fatigue, du mal au ventre.
La vitamine B5 est dépourvue de toxicité donc son trop plein n’a pas de danger. Sa prise n’a pas non plus de contre-indication.
Un supplément permanent de vitamine B5 est recommandé si on est atteint de polyarthrite rhumatoïde car la B5 améliorer les raideurs et les douleurs (sans modifier les complications de la maladie)..
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Où trouver la vitamine B3 ?
Voici la teneur moyenne de certains aliments en vitamine B3:
Levure: jusqu’à 60 mg de vitamine B3 pour 100g
Foie de veau: 15 mg de vitamine B3 pour 100g
Viande de boeuf: 4,5 mg de vitamine B3 pour 100g
Poulet: 7 mg de vitamine B3 pour 100g
Truite: 3,5 mg de vitamine B3 pour 100g
Pomme de terre: 1,5 mg de vitamine B3 pour 100g
Lentilles: 1,8 mg de vitamine B3 pour 100g
Riz complet: 4,6 mg de vitamine B3 pour 100g
Datte: 2,2 mg de vitamine B3 pour 100g
Miel: 0,5 mg de vitamine B3 pour 100g
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Vitamine B3
La vitamine B3 (aussi appelé niacine, anciennement PP) permet un cholestérol plus bas.
La vitamine B3 regroupe l’acide nicotinique , l’amide nicotinique (nicotinamide) et le tryptophane, acide aminé apporté par les protéines de l’alimentation qui se transforme en niacine.
La vitamine B3 permet de fabriquer graisses, cholestérol et hormones. Sous sa forme d’acide nicotinique, la vitamine B3 suscite un grand intérêt car des études ont montré qu’elle fait baisser le cholestérol et la mortalité coronarienne.
Le nicotinamide pourrait lui aide à prévenir le diabète de type 1 qui touche les enfants.
Les aliments les plus riches en vitamine B3 (niacine) sont les levures, le foie, les viandes et les poissons. Viande, poisson et oeufs représentent la moitié de l’apport alimentaire. Lors de la cuisson, une partie de la vitamine se dissout dans l’eau d’où le conseil de faire cuire les aliments dans peu d’eau. Le stockage fait perdre peu de vitamines sauf si il y a eu blanchiment des aliments.