Catégorie : Sport et Entrainement
Quand on fait de la muscu, et à moins d’avoir foi en un programme qu’on respecte à la lettre, on se demande souvent combien il faut soulever pour progresser. …
Pour les fans de TRX (voir Entrainement et musculation des cuisses avec TRX et Musculation des jambes avec les TRX), voici aussi des exercices pour les bras -entrainement des biceps et …
Gratuit, présent de partout dans les villes et souvent à la fin d’un footing: le banc public. A force d’en voir de partout on ne les voit plus alors …
On parle souvent de développement des muscles et de renforcement de ceux-ci mais le vrai problème de la performance vient souvent des tendons. En effet, en cas de fatigue, …
Reprendre le sport après une intervention chirurgicale relève toujours d’un vrai défi. Après avoir subi une intervention TOT qui vise à limiter l’incontinence urinaire d’effort, on peut très bien …
Suggérée après une vidéo des 7 erreurs (voir Pompes: erreurs à ne pas faire), une vidéo de l’excellent Nassim Sahili (on vient de le découvrir et de dévorer quelques unes …
Les pompes sont un des exercices de base de la musculation, de la préparation ou de l’entretient physique et surtout, c’est un exercice qui ne nécessite aucun matériel, même …
Après de longs mois d’hibernation, le printemps est de retour. L’angoisse du maillot de bain redevient alors palpable surtout si vous avez accumulé de la masse graisseuse sur votre …
Les pompes sont l’exercice de base pour se muscler. C’est aussi un exercice très facile à faire puisqu’il ne nécessite aucun matériel (même si pas mal de gens essaient …
Le cycliste Christopher Froome s’est enfin fait arrêter par la patrouille. L’analyse de son urine a montré une énorme concentration de substances normalement utilisées par les asthmatiques, plus précisément …
A chaque rentrée, les salles de sport font le plein et engrangent de nouvelles adhésions grâce à un marketing de plus en plus agressif qui colle à l’envie des …
Andri Ragettli est un skieur connu dans le ski « fun ». Très bon en auto-promotion, il publie régulièrement des vidéos où on le voit notamment à l’entrainement dans un gymnase. …
Dimanche 10 Septembre 2017 sur M6, l’émission Capital parlait des arnaques des soldes et ventes privées. Capital dénonçait notamment les marques qui fabriquent des vêtements ou articles ressemblant à …
Faire un ultra trail et le terminer est le rêve de beaucoup de coureurs. On a même fait un mythe de courses comme l’UTMB qui pourtant sont devenues surtout …
Depuis quelques années, avec la renaissance du « running » et dans une moindre mesure du vélo (suite à une première vague dans les années 80), les fabricants de chaussures et …
De plus en plus, on a tendance à relier les maladies et maux divers à l’alimentation. Une « mauvaise » alimentation (en général trop accentuée en certains composants) serait responsable de …
Bravo à tous les participants du marathon de Paris 2017 ! Voici la liste des 1000 premiers, qui ont tous couru en MOINS de 3 heures:
Grand rendez-vous des coureurs de la planète, le marathon de New-York a vu 2576 français le finir cette année. Yohann Pruvot a été le premier d’entre eux en 2h26 …
Prendre de la masse est souvent un objectif des gens qui se mettent au sport ou qui veulent « soigner » leur apparence. Comme n’importe quel objectif sportif, la prise de …
On vous répète souvent ici l’importance des abdominaux dans la tenue du corps. Depuis quelques années, la mode est aussi au gainage. Sur les chaines TV se succèdent en …