Abdos et pilates
Après de longs mois d’hibernation, le printemps est de retour. L’angoisse du maillot de bain redevient alors palpable surtout si vous avez accumulé de la masse graisseuse sur votre …
Catégorie : Sport et Entrainement
Exercices si vous vous ennuyez à faire des pompes classiques
Les pompes sont l’exercice de base pour se muscler. C’est aussi un exercice très facile à faire puisqu’il ne nécessite aucun matériel (même si pas mal de gens essaient …
Les preuves du dopage de Froome
Le cycliste Christopher Froome s’est enfin fait arrêter par la patrouille. L’analyse de son urine a montré une énorme concentration de substances normalement utilisées par les asthmatiques, plus précisément …
Le sport en salle est-il dangereux à cause de la pollution ?
A chaque rentrée, les salles de sport font le plein et engrangent de nouvelles adhésions grâce à un marketing de plus en plus agressif qui colle à l’envie des …
Qui peut faire le parcours de Andri Ragettli ?
Andri Ragettli est un skieur connu dans le ski « fun ». Très bon en auto-promotion, il publie régulièrement des vidéos où on le voit notamment à l’entrainement dans un gymnase. …
Soldes et ventes privées d’articles de sport sur Internet: arnaque ou pas ?
Dimanche 10 Septembre 2017 sur M6, l’émission Capital parlait des arnaques des soldes et ventes privées. Capital dénonçait notamment les marques qui fabriquent des vêtements ou articles ressemblant à …
Comment s’entrainer pour un ultra trail sans beaucoup courir ?
Faire un ultra trail et le terminer est le rêve de beaucoup de coureurs. On a même fait un mythe de courses comme l’UTMB qui pourtant sont devenues surtout …
Les vêtements de compression contention sont-ils vraiment utiles et efficaces pour les sportifs ?
Depuis quelques années, avec la renaissance du « running » et dans une moindre mesure du vélo (suite à une première vague dans les années 80), les fabricants de chaussures et …
Tendinite et alimentation: les choses à consommer et à éviter
De plus en plus, on a tendance à relier les maladies et maux divers à l’alimentation. Une « mauvaise » alimentation (en général trop accentuée en certains composants) serait responsable de …
Marathon de Paris: les 1000 premiers
Bravo à tous les participants du marathon de Paris 2017 ! Voici la liste des 1000 premiers, qui ont tous couru en MOINS de 3 heures:
Classement des français au marathon de New-York
Grand rendez-vous des coureurs de la planète, le marathon de New-York a vu 2576 français le finir cette année. Yohann Pruvot a été le premier d’entre eux en 2h26 …
Principes de base de la prise de masse musculaire
Prendre de la masse est souvent un objectif des gens qui se mettent au sport ou qui veulent « soigner » leur apparence. Comme n’importe quel objectif sportif, la prise de …
Abdos et gainage avec Laury Thilleman
On vous répète souvent ici l’importance des abdominaux dans la tenu du corps. Depuis quelques années, la mode est aussi au gainage. Sur les chaines télé se succèdent en …
Résultats du marathon de Paris 2016 – liste des 3000 premiers
Le marathon de Paris 2016 s’est couru dans de très bonnes conditions puisqu’à la pluie de la veille et de la nuit avait succédé une petite fraicheur ensoleillée idéale …
Medecine Ball : un classique du fitness
Une medecine ball est un ballon lourd souvent utilisé dans le cadre médical, pour la rééducation ou pour le renforcement des muscles. Le poids d’une
Entrainement: petit déjeuner ou pas ?
La question du petit déjeuner quand on s’entraine est une des questions sans fin (et avec ou sans faim :-)) du sportif. Tout coureur du matin sait qu’avec un …
Quelle alimentation pour une bonne récupération ?
Dans les 30 minutes qui suivent une séance de sport, il est conseillé de s’alimenter. On parle souvent à ce sujet de collation de récupération. Ok mais que faut-il …
Résultats des français au marathon de New-York
2827 françaises et Français ont fini le Marathon de New-York 2015. Christelle Daunay finit 5 ème femme, 26ème au général et 1ère des Français en 2h26 57. Le 1er …
L’entrainement de Tony Parker
Tony Parker est sans doute un des plus grands sportifs français. Fort mentalement et très habile dans son sport, Tony Parker est aussi quelqu’un qui travaille beaucoup son physique. …
Quelles baskets pour un trail de l’ UTMB ?
L’UTMB est devenue la grande foire du trail de la fin août. Même concurrencé par l’échappée belle, l’UT4M ou d’autres trails qui se positionnent à la même date, ce …